Biofeedback Stresstest in Graz
Messen, verstehen, gezielt handeln
Beim Biofeedback-Stresstest werden Ihre körperlichen Reaktionen auf psychische Belastung in Echtzeit gemessen. Durch die Analyse von Atmung, Herzfrequenz, Hautleitwert und Muskelspannung zeigt sich, wie Ihr Körper auf unterschiedliche Stressoren reagiert, und wie gut er sich anschließend wieder erholt.
Diese objektive Stressmessung hilft zu verstehen, welche Körpersysteme besonders empfindlich auf Stress reagieren, wo sich chronische Belastungen zeigen, und wie sich gezielt gegensteuern lässt.
Was wird beim Stresstest gemessen?
- Atmung
- Herzfrequenz & Pulsvariabilität
- Hautleitwert (Schweißdrüsenaktivität)
- Muskelspannung (z.B. im Nackenbereich)
Diese Werte zeigen, wie Ihr vegetatives Nervensystem auf innere und äußere Stressoren reagiert, und ob eine gesunde Erholungsfähigkeit vorhanden ist.
Warum Biofeedback?
Der Test macht unsichtbare Stressreaktionen sichtbar. Besonders bei psychosomatischen Beschwerden oder chronischen Schmerzen kann er helfen, den Zusammenhang zwischen mentalem Zustand und körperlichem Erleben nachvollziehbar zu machen.
Was Sie durch den Stresstest erfahren
- Individuelles Stressprofil: Sie erhalten eine differenzierte Rückmeldung zu Ihren Stressreaktionen
- Mehr Selbstverständnis: Sie erkennen, welche Situationen Ihren Körper besonders fordern
- Konkrete Empfehlungen: Basierend auf dem Test können gezielte Maßnahmen (z.B. Biofeedback-Training, Atemübungen, Achtsamkeit) empfohlen werden
- Grundlage für weiterführende Therapie: Der Test dient auch als Ausgangspunkt für psychologische Begleitung bei Stressfolgen